Connect with us

Aktualitet

Po na plakin para kohe/ Keto jane 6 gjerat e perditshme qe nuk e dime se na bejne keq

Published

on

Me siguri qe te gjitha do te perpiqeshin te mbanin sa me larg vetes per shume kohe rrudhat ne fytyre. Askush nuk deshiron ta pranoje plakjen edhe pse ajo eshte nje proces ndryshimesh psikofizike tejet natyral.

Ne kete artikull do te lexoni zakonet qe ju plakin me shpejt se zakonisht pavaresisht se mund t’i sfidoni vitet me kremera, trajtime apo filtra.

1.Pagjumesia:

Nje nder komponentet me te rendesishem ne shendetin e njeriut gjate te cilit realizohet eleminimi i tok sinave te ndryshme nga organizmi eshte gjumi. Ju do te jeni te lodhur gjate gjithe dites dhe do te keni rrathe te zinj nese nuk flini te pakten 8 ore.

2.Gjendja emocionale:

Trupi juaj pergjigjet me po te njejten monedhe duke shtuar rrudhat ne fytyre kur ju jeni duke perjetuar nje lajm negativ. Ju do te keni me shume rrathe te zinj poshte syve pasi ndryshimet emocionale rrisin nivelin e kortizolit ne oraganizem i cili ndikon drejtperdrejt ne pagjumesi.

3.Stresi:

Nje nder armiqte kryesore te shendetit eshte stresi. Presioni i gja kut rritet dhe reduktohen funksionet e sistemit nervor kur ju jeni te stresuar

4.Nuk konsumoni yndyrna te tretshme:

Regjimi ushqimor i pasur me ac ide yndyrore esenciale ushqen dhe hidraton lekuren pervecse frenon shfaqjen e parakohshme te rrudhave. Lekura juaj do te vuaje pasojat e para nese ju e privoni veten nga ky komponent qe gjendet tek avocado,bulmeti,qumeshti, peshku etj.

5.A buzoni me sheqerin:

Nje sere problemesh ne organizem si shtimi ne peshe, dhi mbjet e vazhdueshme te artikulacioneve , problemet me kavitetet orale shkaktohet nga karbohidratet e perpunuara te cilat rrisin nivelin e sheqerit. Ky ab uzim i sheqerit ndikon edhe ne shfaqjen e rrudhave.

6.Ab uzoni me duhanin dhe alkoolin:

Lekura juaj do te vuaj pasojat e para nese vazhdoni te konsumoni pafund alk ool dhe du han.

1-.Perdorni pipeza kur pini:

Kur perdorni pipeza per te pire ju rrisni mundesine per te formuar rrudha rreth gojes pasi buzet tuaj mblidhen. Edhe per pirjen e duhanit vlen e njejta gje.

2.Flini ne nje ane:

Mbeshtetja e vazhdueshme mbi jastek shkakton rrudha dhe pezmatime te lekures edhe pse te fjetur ne nje ane mund te jete komod per shume prej jush. Gjithashtu nese flini ne anen e majte, ushtroni presion tek zemra. Pozicioni me i mire per te fjetur dhe per te qendruar i ri eshte ne shpine.

3.Mbani qendrim jo korrekt kur punoni:

Shtylla kurrizore mund te devijoj nga shtrirja e saj normale kur ju mbani nje qendrim jo komod e hera-heres mpires. Si rezultat e kesaj ju pesoni shtypje te vertebrave dhe de formime te muskujve. Keto demtime mund te plakin lekuren tuaj dhe te shkaktojne def ormime te perhershme.

5.Nuk perdorni krem kundra diellit:

Jo vetem gjate sezonit te veres por gjate gjithe vitit kremi kunder diellit duhet te jete ne canten tuaj. Shkaku kryesor i plakjes se parakohshme te lekures eshte ekspozimi i tepert dhe i pakontrulluar ne diell. Duke aplikuar krem me faktor mbrojtes 30-50 ju do te mbroni lekuren nga rrezet e demshme UBV dhe UVA.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Aktualitet

Kush ishte djali qe puthi ?/Ja cfare pohon Tea ne instagramin e saj me deklaraten e plote

Published

on

Tea eshte personazhi qe ka krijuar me shume protagonizem nga te gjithe ne emisionin “Per’puthen”. Pas “drames” qe ndodhi mes saj dhe Beartit, qe askush nuk e priste, dje ajo hodhi dyshime per nje lidhje me nje djale tjeter.

Story qe hodhi dje tronditi gjithe fansat e saj dhe ne te njejten kohe Beartin. Diten e sotme ajo ka hedhur nje pyetesor per fansat dhe ata e kane pyetur pikerisht per kete gje.

Tea thyeu heshtjen duke u pergjigjur ne storyn e saj. Ajo tha qe ai ishte vetem nje mik i vjeter dhe mes tyre nuk ka dicka me shume se kaq.

Pervec kesaj, Tea thote qe kur te vije koha per lidhje romantike, ka shanse shume te medha qe askush sdo te dije asgje  dhe ne kete menyre i mbyll gojen te gjite atyre qe kishin dyshime per te.

Ajo ka vendosur qe te hedhi pas cdo gje qe ndodhi ne “Per’puthen” dhe te vazhdoje me jeten e saje ne privatesi. Sic tha dhe ne intervisten e saj te fundit, Tea i sqaroi te gjitha per “kapitullin e perputhen” dhe tani nuk do te pyetet me per te.

Per sa i perket jetes se saj private, ajo ka vendosur qe te mbaje gjithcka ne fshehtesi qe ketej e tutje. Por e sigurt eshte qe fansat e saj do te kene gjithnje dyshime per kete.

Continue Reading

Aktualitet

“Ti s’di ta drejtosh emisionin Perputhen”, Bora Zemani i kthehet ndjekësit dhe e ben per 1 lek

Published

on

Moderatorja e njohur Bora Zemani tani prezanton programin me te ri televiziv “Per’puthen’ pas eksperiences se saj si drejtuese e disa formateve ne ‘Tring’ dhe ‘Vizion Plus’.

Bora eshte shume aktive ne rrjetet sociale dhe shpesh poston foto te ndryshme nga perditshmeria e saj.

Moderatorja e njohur ndan me ndjeksit e saj momente edhe nga jeta private pervecse nga daljet televizve.

Se fundmi ne llogarine e saj ne ‘Instagram’ ajo ka publikuar nje foto ku shfaqet ne studion e emisionit.

Fotoja ka marr shume pelqime dhe komente te ndryshme nga ndjekesit.
Nje prej tyre i ka shkruajtur se Bora nuk di qe te drejtoje emisionin ‘Per’puthen.

“Me vjen keq, por s’di ta drejtosh kete emision”, shkruan ndjekesja.
Moderatores i ka rene ne sy ky koment dhe nuk ka ngurruar qe t’i ktheje nje pergjigje epike.

Zemani ka shkruajtur: “Mos te te vije keq fare. S’ke ç’i ben”.

Kujtojme se Bora ne cdo dalje televizve kujdeset per cdo detaj qe nga zgjedhja e veshjes dhe deri tek grimi.

Continue Reading

Aktualitet

Me strece leopard dhe me barkun jashte/ Shikoni cfare trupi si ngjale ka bere Soni Malaj

Published

on

Soni Malaj eshte nje nga kengetaret me te pelqyera dhe me te mira per publikun. Sonit i shtohet edhe me shume hijesha sado qe vitet kalojne.

Ajo ka treguar se gjithmone ben kujdes te madh per mirembajtjen e linjave trupore.

Kengetarja e njohur eshte shume aktive ne rrjetet sociale dhe shpesh ndan me ndjekesit momente te ndryshme nga perditshmeria e saj.

Ajo ka postuar disa foto ku shfaqet ne palester dhe e veshur me rroba sportive. Nepermjet ketyre fotove Soni na e verteton edhe nje here qe pavaresisht moshes gjithmone do te duket rrezellitese.
Ne sy bie barku i sheshte plot muskuj dhe linjat perfekte.

Edhe pse eshte nene, ajo eshte gjithnje ne super forme fizike.

Ne cdo dalje, imazhi i kengetares eshte i kuruar deri ne detaje.

Continue Reading

Trending