Connect with us

Aktualitet

Do ju hapen portat e fatit/ Keto jane 3 shenjat e horoskopit qe do te kene ndryshime te mira

Published

on

Yjet premtojnë ndryshime të mëdha në jetën sentimentale për këto 3 shenja të horoskopit.

Shigjetari.

Tani për tani, Shigjetari do të ndihet i sigurt dhe i pjekur emocionalisht. Nëse dilni me ndonjë nga kjo shenjë, përgatituni. Tendenca është se ata janë të gatshëm të marrin vendime të reja dhe të rëndësishme sentimentale, të tilla si t’ju ftojnë të jetoni së bashku.

Virgjëresha.

Për tridhjetë ditët e ardhshme, Virgjëresha ka të ngjarë të gjejë personin e zemrës. Njerëzit e kësaj shenje kanë një shpirt familjar, ata janë duke kërkuar dikë me të cilin mund të ndërtojnë një marrëdhënie serioze dhe të qëndrueshme, dhe kjo është koha e duhur.

Demi.

Nga këto tre shenja, e vetmja që duhet të pësojë më shumë ten sion në dashuri është Demi. Nëse ju si Demi, keni tashmë një marrëdhënie të qëndrueshme, gjatë kësaj periudhe nuk duhet të de batoni. Kalojeni energjinë tuaj dhe përqëndrohuni në punë, për shembull mos “shpë rtheni” ndaj të dashurit tuaj. Dashuria dhe durimi juaj do të testo het tani e tutje.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aktualitet

Ka nje ushqim qe ju shton merzine dhe nxit depresionin/ Ja cfare duhet te beni qe ta shmangni

Published

on

Disa nga dietat qe gjeni ne internet mund te jene edhe te rrezikshme per shendetin tuaj.

Eshte e rendesishme qe te gjeni nje menyre te sigurt dhe te shendetshme nese doni te krijoni muskuj apo vithe dhe te humbisni kile te teperta.

Ne kete artikull do te lexoni 7 keshilla per te rene nga pesha nga ekspertet e Sherbimit Kombetar te Shendetit.

Pini me shume uje dhe pak alkool

Kur jane thjesht te etur per uje, shume njerez mendojne se jane te uritur. Ju mund te mos merrni shume kalori nese konsumoni shume uje gjate dites.

Duhet te vraponi gati gjysem ore qe te digjni kalorit nese konsumoni alkool sepse 2 gota vere kane pothuajse aq kalori sa nje hamburger.

Konsumoni ushqime te larta ne fibra

Fibrat ju mbajne te ngropur per nje kohe te gjate ndaj perpiquni te konsumoni me shume ushqimet qe kane ne permbajtje te tyre fibrat. Fibrat i gjeni tek thjerrezat, bollguri, perimet, dritherat, fasulet dhe frutat.

Mos ndaloni se konsumuari asnje ushqim

Ekspertet jane kundra keshilles per heqjen dore plotesisht nga disa ushqime te caktuara.

“Mos hiqni dore nga asnje ushqim nga dieta juaj, sidomos ushqimet qe ju pelqejne me shume. Ndalimi i ketyre ushqimeve vetem sa ua shton deshiren per t’i konsumuar”, thone ekspertet e NHS.

“Nuk ka asnje arsye perse nuk mund te shijoni nje embelsire me rasze sa kohe qe nuk e tejkaloni me kalorite gjate dites”.

Shtoni me shume fruta dhe perime ne diete

Per uljen e kalorive dhe mbrojtjen e shendetit keto dy produkte bimore jane te rendesishme.

Perimet dhe frutat kane ne permbajtje te larte edhe fibra pervecse jane te uleta ne kalori dhe yndyra. Per renien ne peshe, fibrat jane shume te rendesishme.

Ne mengjes konsumoni nje leng frutash 100% natyral ose tek kosi ose bollguri shtoni pak banane ose nje grusht me fruta pylli.

Hani rregullisht

Ngrenia rregullisht ndihmon ne djegien e kalorive me shpejte se shmangia e tyre sipas disa eksperteve te shendetit. Nese hani rregullisht mund te largoni deshiren per te ngrene ushqime te pashendetshme dhe te shpejta. Nuk do te tundoheni te blini gjera te pashendetshme nese planifikoni ushqyerjen per nje jave ose te beni nje liste te pazarit per nje jave.

Gjeni nje menyre me te lehte per te bere ushtrime

Per te djegur kalorite e marra nga ushqimet dhe per te rene ne peshe eshte shume e rendesishme qe te jeni aktiv. Merruni edhe me sporte te tjera si not, ciklizem, vrap,shetitje ne park pervec palestres apo ushtrimeve te forces.
Mesoni te lexoni etiketat e ushqimeve

Ne etiketen e produkteve ushqimore mund te lexoni sa yndyra, kalori dhe perberes te tjere qe permbajne.

Continue Reading

Aktualitet

Me vetulla te holla dhe floket e kuqe/ Ja si dukej Jonida Maliqi kur eksperimentonte me pamjen

Published

on

Jonida Maliqi eshte nje nga kengetaret me te dashura dhe me te njohura per publikun. Ajo njihet per “ekperimentet” qe ka bere shpesh me floket, modelet apo edhe ngjyret e tyre. Jonida dallohet per stilin e saj te vecante ne te veshur.

Ajo gjithmone bie ne sy per trendin qe percjell dhe look-un modern. Veshjet e saj jane te vecanta dhe plot shije.

Por ne rrjetet sociale qarkullojne foto te ndyshme se si Jonida ka qene dikur. Ne fotot e publikuara ajo shfaqet shume orgjinale dhe natyrale. Me kalimin e viteve kuptojme se kengetarja njohur ka bere nderhyrje ne vetull, nofull, hunde dhe ne disa pjese te tjera te fytyres.

Ndryshimi eshte shume i madh pasi sot kengetarja eshte e kuruar deri ne detaje.

Kujtojme se tani Jonida po shijon historine e bukur te dashurise me Romeon, te cilen e kane deklaruar publikisht disa muaj me pare.

Continue Reading

Aktualitet

6 Sjelljet që Tregojnë se një Mashkull është Dashuruar me Ju dhe 2 që Tregojnë se Ju Përdor!

Published

on

Ne marredheniet e tyre romantike, shume vajza shpesh ndihen te pasigurta. Per shkak te pasigurive tona ose marredhenieve te meparshme te keqija mund te jete e lehte qe te dyshojme per ndjenjat e partnerit tone.

Por ne kete artikull do te lexoni disa shenja qe ju ndihmojne te kuptoni nese partneri po ju perdore vetem per pefitimin e vet apo ju do me te vertete.

Ne duam te hedhim drite mbi ate se si te percaktojme qellimet e verteta te partnerit sepse e dime se sa konfuze mund te jene marredheniet.

Ju do: Ai i mban syte tek ju gjate gjithe kohes

Mashkulli qe eshte me te vertete i dashuruar me ju, nuk do te jete ne gjendje t’i heqe syte nga ju. Kur jeni bere gati per naten e se premtes, shume meshkujt kane kete shikim te vecante ne syte e tyre. Ai mund te kete rene ne dashuri nese ju shikon i mrekulluar nga ngazellimi kur beni gjera te thjeshta si gatimi apo kur vishni pallton tuaj.

Ju perdor: Ai nuk ju ben te ndiheni e veçante.

Ju nuk ndiheni sikur jeni ndryshe nga ndonje vajze tjeter me te cilen ai ka qene me para. Ai mund te mos jete aspak i perkushtueshem ndaj jush dhe mund t’ju krahasoje vazhdimisht me njerez te tjere. Ai nuk kujdeset per ju aq shume sa t’ju vleresoje.

Ju do: Ate nuk e kap paniku edhe atehere kur ju e prisni qe te ndodhe

Eshte krejtesisht normale qe per disa njerez ato te jene pengese sepse ne te gjithe i kemi ato te metat tona. Partneri mund te jete i dhene pas jush me teper nga sa mendoni nese ai di shume per te kaluaren tuaj, duke perfshire momentet per te cilat nuk jeni shume krenare dhe ai eshte ende me ju.

Ju perdor: Ju vazhdimisht ndjeheni fajtore.

Duket sikur ju nuk mund te beni asgje sic duhet duke filluar nga zgjedhja e ushqimit per macen tuaj deri tek trajtimi i problemeve ne pune. Eshte koha ta shkeputni kete marredhenie nese vazhdimisht pa marre parasysh se çfare beni, ndjeheni sikur nuk eshte e mjaftueshme dhe mund te benit edhe me mire.

Ju do: Ai eshte me i vetedijshem se si sjellja e tij mund te ndikoje tek ju.

Jo gjithmone e kuptojme sesi sjellja jone ndikon tek te tjeret. Eshte nje shenje e mire nese vereni se partneri juaj po perpiqet te sillet ne nje menyre qe te mos lendoheni ose zhgenjeheni dhe po behet me i vetedijshem.Eshte me mire te beni nje bisede dhe te mos prisni qe ai ta kuptoje ate nese jeni te shqetesuar per dicka ose deshironi qe ai te veproje ndryshe.

Ju perdor: Ai zhduket.

Ai zhduket ne momentin e fundit kur ju keni ber plane. Personi qe ju çmon vertete do te gjeje nje moment per t’u marre me ju.

Ju do: Ai veren detaje te vogla qe ju bejne te lumtur.

Gjerat me te vogla kane rendesi me te madhe. AI mban emrin e kafshes tuaj shtepiake te pare apo shijen e preferuar te akullores.

Ju perdor: Ai kurre nuk eshte gati per kompromis.

Veçanerisht nese marredhenia juaj eshte e re, por eshte qellimi ne te cilin te gjithe duhet te perqendrohemi atehere berja e kompromiseve mund te jete e veshtire. Partneri juaj duhet te jete i gatshem per te gjetur ekuilibrin e duhur dhe te respektoje opinionin tuaj.

Eshte ndoshta koha per te shpetuar nga nje marredhenie e tille kontrolluese nese ai nuk deshiron te heqe dore nga “e drejta” e tij per te vendosur dicka.

Ju do: Ai ju flet hapur me ju dhe pret qe ju te beni te njejten gje.

Eshte e veshtire te ndertojme nje marrdhenie te forte pa i ndare me te tjeret mendimet dhe ndjenjat tuaja pasi ne te gjithe jemi te ndjeshem.Ai ju beson dhe mund te shohe nje te ardhme me ju nese eshte i gatshem qe te kaperceje friken e refuzimit dhe te jete i hapur me ju rreth frikes dhe problemeve te tij

Ju perdor: Ai emocionalisht ju manipulon.

Ai perpiqet t’ju manipuloje per te bere gjerat qe deshiron pasi ai i njeh pikat e forta dhe te dobeta tuaja.Eshte ndoshta koha per te bere nje hap prapa dhe per te vleresuar ate se çfare po ndodh nese vereni qe vazhdimisht ndjeheni fajtore ose emocionet e partnerit tuaj i mbizoterojne ato tuajat

Ju do: Ai eshte i gatshem te diskutoje problemet.

Zenkat nuk do ta zgjidhin problemin megjithese nje sasi e shendetshme emocionesh ne fakt mund te jete e dobishme per zgjidhjen e konflikteve dhe per te bere te lumtur partnerin tuaj

Partneri juaj duhet te jete i gatshem per te diskutuar rreth gjerave pasi qe te dyve ju kane perfshire emocionet. Celesi i nje marredhenie te forte eshte komunikimi.

Ju perdor: Ai ju provokon qe ju te beni skena ne publik ose rri pa folur per dite me rradhe.

Nje njeri qe ju do, kurre nuk do t’ju turperonte publikisht duke bere skena, duke ju fyer apo duke qendruar i heshtur per dite te tera pasi ne ndonjehere i perjetojme gjerat kaq fort sa mund te behemi shume emocionale.

Keto sjellje mund te jene nje shenje nje paaftesie per te kontrolluar emocionet e tyre apo manipulimi emocional.Eshte me mire qe ju t’i largoheni kesaj marredhenieje pasi nje njeri qe me te vertete ju do kurre nuk do t’ju lendonte.

Continue Reading

Trending