Connect with us

Keshilla

Shfryni barkun dhe pastroni zorren/ Kjo eshte receta BIO qe do ju liroje njehere e mire

Published

on

Barku i sheshte eshte shume i veshtire te arrihet edhe pse te gjithe e duam. Ju duhet te ushtroheni shume ne menyre qe te keni nje trup te rregull pervec dietes se shendetshme. Me siguri e dini qe eshte shume e veshire qe te eliminoni yndyrnen e tepert rreth barkut.

Ne kete artikull do te lexoni se me kete pije te mrekullueshme dhe shume e shendetshme mund te eliminoni toksinat nga trupi juaj duke permiresuar keshtu shendetin e pergjithshem.

Perberesit:

1 luge çaji mjalte

1 filxhan leng qitro

2 luge çaji uthull molle

Pergatitja:
Merrni te gjithe perberesit, i vendosni ne nje blender derisa te krijohet nje mase homogjene dhe pini nje gote nga kjo perzierje para se te hani dreke ose darke per nje jave rresht.

Fal perberesve dhe vlerave ushqyese te tyre kjo perzierje funksionon me se miri. Ngrenia e nje gjysem qitro ne dite sipas studimeve mund te pershpejtoje procesin e djegies se yndyres dhe ju ndihmon te humbni peshe shpejt.

Pasi qitro eshte nje frut me pak kalori dhe permban rreth 2 gr fibra.
Duke ndihumuar ne tretjen e ushqimit, uthulla e molles zvogelon kohen e kalimit te yndyrnave dhe permireson tretjen. Ndersa mjalti permban minerale , sheqer natyral dhe vitamina te dobishme

10 keshilla antibark

1. Pini me pak duhan pasi nikotina rrit nivelin e kortizolit, hormonit te stresit, qe favorizon grumbullimin e dhjamit ne bark.

2. Pijet alkoolike sjellin shume kalori ndaj mos i pini.Ashtu si nikotina, shton kortizolin dhe dhjamin ne bark.

3. Qendro drejt pasi ne kete menyre barku del me pak.

4. Qendro ulur dhe pozicionuar mire pasi kur je ulur ne karrige pozicionoje shpinen mire, barkun brenda dhe kembet te mbeshtetura te dyja ne toke. Perdorni nje mbeshtetese per kembet nese karrigia eshte shume e larte.

5. Forcojeni shpinen me ane te peshave pasi ne kete menyre nuk do ta harkosh perpara duke e nxjerre me ne pah barkun e madh.

6.Kercimi i barkut eshte i kendshem dhe te forcon muskujt e barkut. Veç te tjerash nuk dobeson tensionin dhe te sjell ne humor.

7. Beni punet e shtepise duke kaluar fshesen e rrymes para dhe prapa ne shtepi, sepse ndihmon ne uljen e barkut. Edhe nga ushtrimi i kopshtarise vjen i njejti efekt pasi te ulesh dhe te ngrihesh shpeshhere per te pastruar barerat te kontrakton dhe ç’kontrakton muskujt e barkut.

8. Vishu ne menyre komode.

Evitoji pantallonat dhe fundet e ngushta qe nxjerrin ne pah defektin kur je shendoshur ose kur ke barkun e fryre. Syno per kemisha te gjata qe fshehin format e trupit derisa te fitosh linjat.

9. Ha shume fibra vegjetale te cilat i gjen ne frutat e perime pasi ato ngopin dhe largojne kapsllekun.

10. Pi shume uje dhe rekomandohet te pakten 8 gota pak e nga pak gjithe diten. Konsumimi i ujit ndihmon zorret te funksionojne me mire, sepse zbut jashteqitjet. Kundershton shtimin e lengjeve ne bark te cilat sjellin fryrje.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Keshilla

Nuk e paskemi ditur qe ben mrekulli/ Kjo eshte perzjera BIO qe do ju rris floket dhe ndaloje renien

Published

on

Fale shumellojshmerise se produkteve qe gjenden ne treg sot eshte shume me e lehte qe te kujdesesh per floket. Pavaresisht kesaj femrat nuk gjejne asnjehere qetesi sepse gjithmone ka dicka qe ju shkon keq. Ne kete artikull do te lexoni nje trajtim shume interesant i cili do te ndryshoje teresisht gjendjen e flokeve tuaj. E vetmja gje qe duhet te beni eshte : Te lani floket me uthull molle. Uthullua e molles ka keto perfitime per floket tuaj:

1- Balancon nivelin e Ph-it te flokeve dhe skalpit te kokes

Produktet si shampoja apo balsami crregullojne normat e Ph-it i cili duhet te jete ne nivelet 4 dhe 5. Acidi natyral i molles e rregullon ate pa demtuar yndyren e tyre natyale.

2-Lu fton zbokthin

Uthulla e molles eleminon bakteret qe shkaktojme zbokth pasi ka veti te forta antibakteriale dhe antimykotike.

3- Hidraton floket

Hidratuesi me i mire natyral qe mund te perdorni per floket tuaj eshte pikerisht uthulla e molles. Floket tuaj do te krihen me lehte e do te jene me te bute vetem me nje aplikim te thjeshte te saj.

Ne menyre qe te perfitoni nga vetite e saj te mrekullueshme eshte shume e rendesishme qe te zgjidhnj nje uthull molle organike.

Si fillim lani floket si zakonisht dhe ne larjen e fundit merrni nje gote me uthull molle e i lagni floket. Me pas masazhoni rrenjen e flokeve e majat e tyre. Lereni te qendrojne per 5 minuta dhe pasi floket te jene thare, aroma e uthulles nuk do te ndihet me. Rekomandohet qe kete trajtim ta perserisni dy here ne jave.

Continue Reading

Keshilla

Pastroni zorren dhe shpetoni nga kapslleku/ Kjo eshte receta BIO qe do jua shfryje barkun, ruajeni

Published

on

A e dini se ju mund te humbisni peshe nepermjet jashteqitjes? Nje menyre e shkelqyer per te humbur peshe dhe per te perimresuar floren bakteriale eshte pastrimi i zorres se trashe.

Ju duhet te detoksifikoni zorren e trashe nga toksinat ne menyre qe te lehtesoni edhe problemet e tretjes.

Ne e kemi nje zgjidhje per ju te cilen mund ta lexoni me poshte. Mjafton qe te pini kete leng detoksikues i cili pergatitet shume lehte ne shtepi.

Perberesit:

1 filxhan kafeje me leng limoni te fresket

2 luge gjelle mjalte organik

2 luge gjelle xhinxher i grire ne rende

3 gota uje

Si fillim vendosni ujin ne nje ene dhe lereni ne zjarr derisa te vloje. Me pas kete uji hidheni ne nje kane duke shtuar edhe mjaltin. Shtoni ne kane edhe lengun e limonit e xhinxherin dhe me pas perziejini mire e gjithe perberesi. Kete pije perdoreni tre here ne dite: ne mengjes me stomakun bosh, ne mesdite para vaktit te ngrenies dhe serish ne mesdite pasi ka kaluar pak nga koha qe keni marre dozen e dyte.
Ju do te habitetni nga rezultati nese e ndiqni kete trajtim jave rresht cdo muaj.

Continue Reading

Keshilla

Ndal mos i lyej floket/ Keto jane 10 modelet dhe ngjyrat e flokeve trendi i sezonit te veres

Published

on

Shumica prej nesh, ndërsa kufizimet fillojnë të lehtësohen dhe jeta duket se po rifillon, tashmë po planifikojmë se cilat ngjyra dhe trende të flokëve do të provojmë këtë verë.

Sigurisht, inspirimi i parë merret nga postimet stilistëve, salloneve dhe influencuesve tanë të preferuar të flokëve në Instagram, për të parë se cilat pamje po pëlqehen nga ata.

Këtë verë nuk ka fokus në vetëm një ngjyrë apo stil, lloj-llojshmëria do të karakterizoj tërë stinën.

Pra, nëse jeni gati për diçka pak dramatike këtë sezon ose dëshironi një ndryshim flokësh me përkushtim të ulët, ka mjaftueshëm mundësi zgjedhje.

Më poshtë ua sjellim gjithë inspirimin që ju duhet për ndryshimin veror:

/Telegrafi/

Continue Reading

Trending