Connect with us

Keshilla

Harrojini dietat e renda dhe te veshtira/ Ja si te hiqni peshen e tepert me regjimin e gotave te ujit

Published

on

Nëse po përpiqeni të bini në peshë, me siguri që i keni zëvendësuar pijet me sheqer me ujë. Shkencëtaret kanë filluar të kenë një pamje më të qartë të roli që ka uji në humbjen e peshës. Disa vëzhgime interesante tregojnë se si uji ndikon në gjendjen e urisë.

Një studim i ri i prezantuar këtë javë tregon se si nivel et ndryshme të konsumit të ujit ndikojnë trurin.

Nga eksperimenti që studiuesit bën, rezultoi se ata që pinë më shumë ujë, uria nuk ishte shume e madhe, ndiheshin më të ngopur se sa ata që pinë shumë pak ujë. Ata gjithashtu panë se edhe aktiviteti i trurit ishte më i lartë tek ata që konsumuan më shumë ujë.

Pirja e ujit para dhe pas vakteve

Studiuesit thonë se konsumi i ujit para vaktit do të ndihmonte në humbjen e peshës . në një studim në 2015, njerëzit që pinë ujë deri në 30 minuta para konsumit të vaktit humbën 3 deri në 5 kilogram për 3 muaj. Në këtë studim u morën në vëzhgim 84 njerëz.

Pse konsumi i ujit bën diferencën?

Ka shumë faktorë që ndikojnë në humbjen e peshës, që nga shtimi i aktivitetit fizik deri tek ndryshimi i dietës apo edhe i humorit.

U morën në shqyrtim aktiviteti fizik edhe sasia e kalorive që merrnin gjatë vakteve.

Ata vunë re se nuk kishte ndonjë diferencë të madhe në humbjen e peshës se sa aktivitet fizik kishin individët, por se sa ujë pinin. Ata që nuk pinin sasinë e duhur të ujit ju nevojitej një kohë më e madhe ushtrimi të aktiviteteve fizikë për të humbur të njëjtën sasi kalorish me grupin që konsumonte ujë para vakteve

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Keshilla

Nuk e paskemi ditur qe ben mrekulli/ Kjo eshte perzjera BIO qe do ju rris floket dhe ndaloje renien

Published

on

Fale shumellojshmerise se produkteve qe gjenden ne treg sot eshte shume me e lehte qe te kujdesesh per floket. Pavaresisht kesaj femrat nuk gjejne asnjehere qetesi sepse gjithmone ka dicka qe ju shkon keq. Ne kete artikull do te lexoni nje trajtim shume interesant i cili do te ndryshoje teresisht gjendjen e flokeve tuaj. E vetmja gje qe duhet te beni eshte : Te lani floket me uthull molle. Uthullua e molles ka keto perfitime per floket tuaj:

1- Balancon nivelin e Ph-it te flokeve dhe skalpit te kokes

Produktet si shampoja apo balsami crregullojne normat e Ph-it i cili duhet te jete ne nivelet 4 dhe 5. Acidi natyral i molles e rregullon ate pa demtuar yndyren e tyre natyale.

2-Lu fton zbokthin

Uthulla e molles eleminon bakteret qe shkaktojme zbokth pasi ka veti te forta antibakteriale dhe antimykotike.

3- Hidraton floket

Hidratuesi me i mire natyral qe mund te perdorni per floket tuaj eshte pikerisht uthulla e molles. Floket tuaj do te krihen me lehte e do te jene me te bute vetem me nje aplikim te thjeshte te saj.

Ne menyre qe te perfitoni nga vetite e saj te mrekullueshme eshte shume e rendesishme qe te zgjidhnj nje uthull molle organike.

Si fillim lani floket si zakonisht dhe ne larjen e fundit merrni nje gote me uthull molle e i lagni floket. Me pas masazhoni rrenjen e flokeve e majat e tyre. Lereni te qendrojne per 5 minuta dhe pasi floket te jene thare, aroma e uthulles nuk do te ndihet me. Rekomandohet qe kete trajtim ta perserisni dy here ne jave.

Continue Reading

Keshilla

Pastroni zorren dhe shpetoni nga kapslleku/ Kjo eshte receta BIO qe do jua shfryje barkun, ruajeni

Published

on

A e dini se ju mund te humbisni peshe nepermjet jashteqitjes? Nje menyre e shkelqyer per te humbur peshe dhe per te perimresuar floren bakteriale eshte pastrimi i zorres se trashe.

Ju duhet te detoksifikoni zorren e trashe nga toksinat ne menyre qe te lehtesoni edhe problemet e tretjes.

Ne e kemi nje zgjidhje per ju te cilen mund ta lexoni me poshte. Mjafton qe te pini kete leng detoksikues i cili pergatitet shume lehte ne shtepi.

Perberesit:

1 filxhan kafeje me leng limoni te fresket

2 luge gjelle mjalte organik

2 luge gjelle xhinxher i grire ne rende

3 gota uje

Si fillim vendosni ujin ne nje ene dhe lereni ne zjarr derisa te vloje. Me pas kete uji hidheni ne nje kane duke shtuar edhe mjaltin. Shtoni ne kane edhe lengun e limonit e xhinxherin dhe me pas perziejini mire e gjithe perberesi. Kete pije perdoreni tre here ne dite: ne mengjes me stomakun bosh, ne mesdite para vaktit te ngrenies dhe serish ne mesdite pasi ka kaluar pak nga koha qe keni marre dozen e dyte.
Ju do te habitetni nga rezultati nese e ndiqni kete trajtim jave rresht cdo muaj.

Continue Reading

Keshilla

Ndal mos i lyej floket/ Keto jane 10 modelet dhe ngjyrat e flokeve trendi i sezonit te veres

Published

on

Shumica prej nesh, ndërsa kufizimet fillojnë të lehtësohen dhe jeta duket se po rifillon, tashmë po planifikojmë se cilat ngjyra dhe trende të flokëve do të provojmë këtë verë.

Sigurisht, inspirimi i parë merret nga postimet stilistëve, salloneve dhe influencuesve tanë të preferuar të flokëve në Instagram, për të parë se cilat pamje po pëlqehen nga ata.

Këtë verë nuk ka fokus në vetëm një ngjyrë apo stil, lloj-llojshmëria do të karakterizoj tërë stinën.

Pra, nëse jeni gati për diçka pak dramatike këtë sezon ose dëshironi një ndryshim flokësh me përkushtim të ulët, ka mjaftueshëm mundësi zgjedhje.

Më poshtë ua sjellim gjithë inspirimin që ju duhet për ndryshimin veror:

/Telegrafi/

Continue Reading

Trending