Connect with us

Shqiperia

Doktori infeksionist i QSUT Arjan Harxhi këshillon: Ja çfarë të konsumoni këto ditë!

Published

on

Ai ka preferuar të qëndrojë në frontin e luftës, aty ku pacientët kanë më shumë nevojë për të. Arjan Harxhi infeksionisti i njohur, i ka patur të rralla daljet televizive, ndonëse këshillat dhe sugjerimet e tij janë tejet të vlefshme për publikun.

Këtë pasdite, Dr Harxhi ishte i ftuar në edicionin e lajmeve në Abc News, për të folur rreth situatës së Covid-19 në vend.

Dr Harxhi tregoi se ndonëse situata nuk paraqitet shumë alarmante në vend, distancimi social dhe respektimi i rregullave vijojnë të jenë masa shumë të rëndësishme për mbajtjen nën kontroll të virusit.

Sa i përket teorive që kemi dëgjuar këto ditë si përshembull; vaksina e turbekulozit që Shqipëria ka në protokollin e vaksinave të detyruara, mund të na mbrojë nga Covid-19; apo konsumimi në masë i Vit.C ndikon në parandalimin e infektimit, doktori u shpreh se ende asgjë nuk është vërtetuar shkencérisht dhe ai vetë nuk i beson shumë këtyre teorive.


“Një gotë me portokall të shtrydhur nē ditë është mëse e mjaftueshme për nevojat e organizmit. Por në vend të vitaminave, ajo që unë do të sugjeroja fort është përdorimi i probiotikëve, më shumë se çdo gjë tjetër”; tha Harxhi!

Çfarë janë probiotikët dhe ç’rol luajnë ata? 

Probiotikët janë një lloj bakteri i mirë që jeton brenda sistemit tretës dhe mban të balancuar florën intestinale. Ekuilibri i mikro organizmave prishet për arsye të caktuara, kryesisht falë stresit ose antibiotikëve.

Pesë ushqimet e pasura me probiotikë që duhet t’i konsumoni

Kosi dhe produkte të tjera të bulmetit Kosi i prodhuar përmes një proçesi sa më natyral fermentimi të qumështit është një nga burimet më të mira të probiotikëve, veçanërisht nëse prodhohet në mënyrë natyrale me qumësht dhie, nuk përmban ëmbëlsues artificial dhe është i pasur me disa forma probiotikësh.

Lakra turshi Ky është një lajm i mirë për shqiptarët. Lakra e fermentuar dhe llojet e tjera të turshive,jo vetëm që janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina A, B, C dhe E, por janë të mbushura me mikro organizma të shëndetshme.

Çokollata e zezë Mund të tingëllojë e çuditshme, por çokollata e zezë e një cilësie të lartë përmban probiotikë. Këshilla e vetme që mund të kini parasysh është që ta konsumoni përpara ushqimit dhe jo si ëmbëlsirë. Ushqimet e pasura me probiotikë duhen konsumuar përpara çdo vakti.

Bananet dhe domatet 

Edhe pse as bananet as domatet në të vërtetë nuk përmbajnë probiotikë, ato shkaktojnë shumëfishimin dhe lulëzimin e baktereve ekzistuese në sistemin tretës. Bananet dhe domatet përmirësojnë gjithashtu shëndetin e zorrëve.

Buka integrale Nëse dëshironi të ruani ekuilibrin e florës intestinale, është e nevojshme të kufizoni dozën e ushqimeve që shkatërrojnë bakteret e shëndetshme. Buka e bardhë është një prej këtyre ushqimeve. Mos hezitoni të zgjidhni bukën integrale që përmban proteina dhe përbërës ushqimorë shtesë.

2 Comments

2 Comments

  1. Pingback: Buy weed online Germany

  2. Pingback: Glo Carts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Shqiperia

E dekoruar deri ne detajin me te vogel/Ciljeta Xhilaga ndan keto foto nga shtepia e saj,sa e bukur qenka

Published

on

Ciljeta Xhilaga ka fituar zemrat e shqipetareve qe ne daljen e saj te pare publike. Kengetarja e njohur eshte shume e pelqyer dhe numeron me mijera fansa.

Ne llogarine e saj ne ‘Instagram’ ajo publikon shume foto nga rutina e saj e dites.Gjate rubrikes ‘Per dreke me mua’ ku ishte e ftuar ne emisionin ‘E diela shqiptare’, Ciljeta tregoi disa nga ambientet e shtepise.

Nje shtepi e thjeshte dhe e arreduar shume bukur.Ngjyrat qe dominojne jane e bardha dhe lejlaja.

Kengetarja tregoi se pervecse di te kendoj, di edhe te gatuaj shume mire.

Ciljeta eshte cilesuar gjithmone si ikona e bukurise shqiptare. Ajo ka percjell gjithmone energji te mira me portretin e saj dhe eshte kthyer ne imazhin me te dashur per shqiptaret.

Kujtojme se Ciljeta eshte nene e nje djali te quajtur Fernando me te cilin kalon shume moment te bukura.

Continue Reading

Shqiperia

‘Mosss! Qenka e vërtetë!’, Gilberta e ”Perputhen” bën deklaratën e shumëpritur për Ilirin

Published

on

Në puntatën e sotme të “Përputhen”, Gilberta pranoi më në fund që ka akoma simpati për Ilirin. Konkurrentja tha se e ka kuptuar gjatë puntatës së djeshme, kur publiku i drejtoi disa pyetje dhe ajo shihte e buzëqeshur nga Iliri.

“Kuptova që prapë kam simpati për Ilirin, por dhe për Samiun. Nuk më kishte ndodhur Asnjëherë të isha në këtë lloj situate, që të pëlqeja dy persona njëkohësisht, po ja që ndodhi sepse ai (Iliri) e hapi vetë rrugën që unë të shihja dikë tjetër. E pranova sepse është mirë që gjërat të pranohen.

Më pëlqen të jem e drejtë me veten time. Kur pashë reagimin e Samiut, ne vazhduam me debatet “nuk është e vërtetë”, pastaj thashë “prit një minutë se mund të jetë e vërtetë”. Të gjithë më thonin dukeni, shikon, qesh, bën…por kur pashë puntatën dje që më bëheshin pyetje dhe unë i buzëqeshja, thashë “Mosss, qenka e vërtetë!”, rrëfeu Gilberta.

Kujtojmë se dyshja ishin shumë të afërt në fillim të programit, mirëpo më pas gjërat mes tyre u ftohën. Gilberta ka treguar se shkak ishte bërë Iliri, i cili nuk i kishte qëndruar pranë në një moment të vështirë.

Continue Reading

Magazina

Rudina Magjistari dhe Eneda Tarifa bejne ”XING” me te njejtin fustan ne emision/ Ja e papritura e bukur

Published

on

Eneda Tarifa dhe Rudina Magjistari jane dy nga personazhet me te pelqyer nga publiku. Te dyja po bejne shume vite qe jane shfaqur ne ekranin shqiptar, Eneda si kengetare dhe Rudina si moderatore.

Rudinen e shohim nga e hena ne te premte nen moderimin e emisionit me emrin e saj. Emisioni ‘Rudina’ eshte mjaft argetues dhe trajton tema te ndryshme.

Po ashtu edhe kengetarja e njohur Eneda Tarifa per vite me radhe ka marr duartrokitje te pafundme nga publiku. Pavaresisht se kane nje stil shume ndryshe te dyja bukuroshet kane bere ‘xing’ duke u shfaqur me te njejten veshje.Ishte Eneda ajo e cila e veshi e para kete fustan teksa ishte e ftuar ne emisionin e Rudines. Me sa duket moderatores i ka pelqyer shume dhe nuk ka hezituar qe ta veshi edhe ajo. Te dyja bukuroshet e kane kombinuar me sandale te kuqe dhe duken mjaft elegante e plot sharm.

Po ju si mendoni kujt i shkon me shume ky fustan, Enedes apo Rudines?

Continue Reading

Trending

error: Content is protected !!